Hoe Griep Voorkomen?
Jonas Vets - 2009-06-09
Een jaarlijkse griepprik is meestal voldoende om griep te voorkomen. Het vaccin beschermt tegen griepvarianten waarvan men vermoed dat ze volgende winter zullen toeslaan.
Maar soms schat men dit verkeerd in. Daarom is het verstandig om je voorzorgen te nemen om te voorkomen dat je geen griep krijgt.
-
Vermijd aanraken van ogen, neus en mond
Besmetting met het griepvirus gebeurt via de slijmvliezen van ogen en luchtwegen. Daarom raak je best zo weinig mogelijk deze gebieden aan.
-
Was regelmatig je handen
De ziektekiemen worden gemakkelijk via handcontact overgedragen. Je handen wassen met gewone zeep of een alcoholhoudende handgel is zeer efficiënt in het voorkomen van griep.
-
Desinfecteer
Als een van je gezinsleden griep heeft kan je voorkomen dat de ziekte zich verspreidt. Desinfecteer veel aangeraakte oppervlakten. Bijvoorbeeld: deurklinken, lichtschakelaars en gedeelde computers. Dit doe je met alcoholgels, reinigingsdoekjes op basis van alcohol of met verdund bleekmiddel.
-
Mondmaskers?
Als je je op minder dan een meter van een ziek persoon bevindt kan je je beschermen met behulp van een mondmasker. Zorg dat je er een neemt dat voldoende beschermt: FFP2 of FFP3. Deze houden 92 tot 98% van de speekseldeeltjes met viruspartikels tegen. En lees de instructies om het juist aan te brengen.
-
Verzorg je lichaam
Eet gevariëerd en beweeg voldoende. Zo breng je je lichaam in een goede conditie en kan het virussen buiten houden. En moest de griep je toch te pakken krijgen ben je meteen klaar om de strijd aan te gaan.
